চিন্তন নিউজ:- ২রা জুন,২০১৯:-সূপর্ণা রায় :–ভয় কে জয় করুন। তথ্যনুসন্ধান এ দেখা গেছে আমাদের দেশ এ প্রায় ২০% জননকক্ষম নারী PCOS নামক সমস্যাতে আক্রান্ত।।। এই পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম একজন নারীর জীবনে নানা সমস্যা ডেকে আনে। এই রোগের বেশ কিছু চেনা লক্ষন আছে। প্রথমেই যা আসে তা হল পিরিয়ডস্ অনিয়মিত হওয়া বা একেবারেই না হওয়া। সারা গায়ে রোম বৃদ্ধি পায়। মাথার চুল পাতলা হয়ে যায়। ওজন বেড়ে যায় অস্বাভাবিক হারে।যখন তখন মুড সুইং করে, মানসিক অবসাদে ডুবে যাওয়া।।সবার মধ্যে সব লক্ষন দেখা না গেলেও অন্তত তিনটি মিললে সাবধান হতে হবে।। অস্বাভাবিক হরমোন লেভেলের জন্য এই সমস্যা হয়।এমনি তে এই সমস্যার কারণ বের করা যায় নি।তবে পরিবারে আগে কেউ যেমন মা….দিদিমার এই রোগ থাকলে সেটা পরের প্রজন্মে চলে আসতে পারে।। PCOS…..তে ইনসুলিন ক্ষরন হলেও শরীর সাড়া দেয় না।।তাই রক্তে গ্লুকোজ এর মাত্রা বাড়ে।।ফলে বাড়তে থাকে ওজন। PCOS হয়েছে কিনা তা বোঝার সহজ উপায় রক্ত পরীক্ষা।। আলট্রাসাউন্ড করালেও এটি ধরা পড়ে।এই রোগে বাড়তি ওজন থাকে তাই এই রোগ তার সঙ্গে নিয়ে আসে উচ্চ রক্তচাপ।। PCOS পুরোপুরি সারে না।নানারকম ওষুধ দিয়ে এই সমস্যার মোকাবিলা করা হয়।।। তবে আশার কথা এই যে আদর্শজীবন শৈলী মেনে চললে এই রোগ থেকে রেহায় পেতে পারেন সুষম আহার গ্রহন করুন।শাক ,ফল ,সব্জী বেশী করে খান। চিনি…..নুন….কফি….এড়িয়ে চলুন। আর সবথেকে বড় কথা ব্যায়াম। সপ্তাহে অন্তত চারদিন নিয়ম করে আধঘন্টা ব্যায়াম করতে হবে।।মনে রাখতে হবে কিছুতেই ওজন বাড়তে দেওয়া যাবে না।
