চিন্তন নিউজ :২৬ শে মে ২০১৯: সূপর্ণা রায়:- মেয়েদের হাড়ের সমস্যা নিয়ে কিছু কথা…… আজকের দিনে মেয়েদের সবথেকে বড় সমসস্যা হল হাটুর ব্যথা।।আমরা মেয়েরা মোটামুটি সবাই এই সমস্যা তে ভুগি।।মেয়েরা তাদের এই হাটুর সমস্যার জন্য তাদের জীবনের প্রায় সব আনন্দ …. সুখ….. শান্তি হারাতে বসেছেন।।পুরুষ দের চাইতে মেয়েরা এই রোগে আক্রান্ত হন বেশী।। অনুপাত প্রায় ৭০:৩০…..Iসিএমআরআই এর ডাক্তার রাজীব চ্যাটাজ্জী বলেন মহিলারা প্রায় গোড়া থেকেই অস্থি সমস্যা নিয়ে আসেন।।তার উপর নিত্য দিনের কাজ….পেশা….. পরিবার….. এগুলি বছর এর পর বছর সামলাতে সামলাতে অস্থি গুলো ক্ষয় হয়ে যায়। তার উপর আছে নানা রকম হরমোন সমস্যা। তাই এখন সময় এসেছে কি ভাবে এই মারাত্মক সমস্যা থেকে মহিলারা বেরিয়ে আস্তে পারেন।।যদি মেয়েরা সচেতন হন তাহলে তারা এই যন্ত্রনা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।।আমাদের পরের প্রজন্মের মহিলা রা যেন এই ধারনা থেকে বেরিয়ে আসেন যে সংসারের সব কাজ তাকে একাই করতে হবে।।।সকলের সাথে কাজ ভাগ করে নিন।।।তাতে হাটুর হাড় এর উপর চাপ কম পড়বে।।।সঠিক সময় এ পুস্টিকর খাবার খান।।।আর তার সাথে অল্প সল্প ব্যায়াম ডাক্তারের কথামত।।অভ্যাস গুলো নিয়মিত পালন করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।।আর সবথেকে যেটা জরুরী সেটা হল নিজের দেহের ওজন কমানো,….সেটা নিয়ে খুব খুব সচেতন থাকুন।। ৪০ এর পর মেয়েরা নিয়মিত গাইনোকলিজেস্ট এর যোগাযোগ রাখুন।।।এটা এই বয়সে খুব প্রয়োজন।।।কারন এই সময় মেয়েদের শরীর এ নানারকম অসুবিধা দেখা দেয়।।।আসে নতুন সমস্যা।মেনোপজ হয়।।।সেটা স্বভাবিক হোক বা সার্জিকাল।।।।। যাই হোকনা কেন।।। তাই এই সময় টা ডাক্তারের কথা অনুযায়ী চললে হাড়ের সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যায়।। সচেতন থাকুন…….সুস্থ থাকুন….আনন্দে থাকুন।।
